Respuestas en Aeróbic

El pilates para que sirve exactamente.?

Esta pregunta no se si va aqui en este apartado de aerobic. pero igual me podeis responder a ella. En el ginnasio donde voy hacen pilates, me gustaria que me explicaseis en que consiste el pilates, y para que sirve exactamente. Yo aunque estoy

musica aerobic

hola me gustaria saber algunos titulos de canciones apropiadas para hacer aerobic, step etc. muchas gracias...

Que hago???

Hola,
Me gustaría que me dijerais si es normal que cada vez que voy al gimnasio y hago clase de aerobic con steep me maree, con la sensación de que en cualquier momento puedo caerme...pero son 2 minutos, y luego se me pasa...es normal?

Sudo muchisimo y me pongo muy roja ?

Cuando hago deporte, en concreto aerobic, en cuanto estamos en el calentamiento ya empiezo a sudar y me empiezo a poner roja, no tengo sobre peso, y tampoco creo que tenga mala forma fisica, porque el caso es que luego aguanto bien el ritmo ,

Que tipo de ejercicios son adecuados para mí??

Hola, me llamo Ana, tengo 19 años y necesito bajar 4 kg para llegar a mi peso ideal. Ya acudí con un nutriológo para que me enseñe a alimentarme correctamente. Que tipo de ejercicios son adecuados para tonificar y bajar de

Ejercicio en eliptica

Hola.
Me gustaría saber que tan efectiva es la eliptica para bajar de peso y cuanto es el tiempo recomendado de ejercicio en ella.
Gracias.

pectorales planos

HOla soy Héctor:
Como puedo hacer para que los músculos pectorales queden totalmente planos (como si nunca hubiera levantado pesas). No consigo darles forma por más que trato y trato con pesas, solo estan inflados pero no duros, es

Tipos de Aerobic

Hola!!
Necsito tu ayuda..
Qué tipos de aerobic hay??
Me los puedes explicar brevemente?

Sé que hay estos tipos: low, high.

Espro la respuesta. GRACIAS!

gimnasia para adelgazar

buenas tardes.
¿que tipo de gimnasia puado hacer para adelgazar?¿y para la zona abdominal?,pues siempre he tenido mucha barriga.mi edad es 33
gracias

es buena la batuka

quiero hacer ejercicios en casa, y este tipo me gusta, es bueno hacerlo todos los dias?