Respuestas en Educación física

Hipertrofia muscular

Hola mi nombre es Alfredo tengo 31 años,practico karate hace 5 años y antes hice trabajos de hipertrofia por mi cuenta casi sin saber nada al respecto, el tema es que noto mucha diferencia en el desarrollo de mis musculos, existe una

dolor en los tobillos

hola desde hace ter semanas salgo ha correr 4 veces ala semana hago calentamiento de tobillos , pero desde hace unos dias cada vez que corro me duelen y cuando paro y se me enfrian me duelen mas, a que se puede deber??son aujetas??gracias

cuanto ejercicio debo hacer??

hola soy una chica de 21 años mido 1.68 y peso 54 kls no estoy gorda lo unico que se me a acumulado un poko de grasilla en la zona del abdomen ( sobre todo en la parte de abajo) , en la parte posterior de los muslos y en los brazos(un pokillo),

Consulta

Hola, mi pregunta es la siguiente: yo quisiera saber si comiendo normal, es decir nada exagerado pero sin hacer dieta, cosas fritas no al horno, no muchas cantidades, puedo bajar de peso si corro diariamente, lo que yo quiero es hacer ese ejercicio

Como aumentar la resistencia

ola, me llamo andrea y tengo 17 años, me gustaria que me explicara cual es la mejor forma de aumentar la resistencia, ya que quiero pasar las...

coger peso.

Hola. Bueno primero decir que mido 1.63 y peso 47 kg aproximadamente. Necesito engordar por lo menos 6 kg pero me es muy muy dificil engordar por medio de la comida, y aparte soy muy nerviosa y tengo ansiedad. Estaba pensando apuntarme a la

Entrenamiento

Hola!
la consulta es la siguiente. estoy pasado mas menos en 6 kilos de peso. yo entreno 3 veces a la semana kung fu, y los otros dias trato de dividir trabajo en pesas y bicicleta estatica. pero el problema es que la universidad me demanda

ayuda con la velocidad

hola richardnkand necesito que me ayudes en la mejora de mi velocidad pues en el colegio tenemos que hacer la prueba en 4,80 s. para pasarla y yo solo lo hago en 4,97
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necesito un plan de entrenamiento para mejorar

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ho0la :D me iamo itzel mi pregunta es como puedo bajar mis lonjitas :D mido 1.64 mas o menos y peso 50 kilos :D como mucho, demasiado!! pero0 solo me crece la panza :( y en realidad no hago ejercicio ni nada de nada pero0 mi hermano tiene un

Pretemporada futbol 7

Hola soy un chico, de 25 años mido 1'83 y pesare sobre unos 68 kilos.
Estoy en un equipo de futbol 7(50 minutos por partido) y por circunstancia de trabajo nos es imposible entrenar juntos por lo que he decidido prepararme yo solo por mi