Respuestas en Musculación

masa muscular help me

hola saludos, tengo 17 años, mido 1.70, y peso 53 kg, estube durante 10
meses en el gimnasio entrenado muy bien los primeros tres meses subi un
kilo por mes, osea subi tres kilos en tres meses luego de hay, mi
cuerpo se paro entrenaba igual

ganar peso y musculatura

HOla alberto, soy Pablo, que m dices q aumentar el peso y la masa muscular mediante papillas en polvo de las que toman los bebes. Tienen gran cantidad de nutrientes, son economicas y naturales..conozco algun caso de personas q las toman y les va

dieta y rutina

Hola,tengo 25 años, mido 1,73 y peso 83 kilos.Como puedes ver tengo sobrepeso,lo tengo muy acentuado en la cintura.Queria que me dieras una rutina y dieta para bajar grasa.Al gym solo podria ir maximos dos dias a la semana,en casa dispongo de

papillas

Hola, que me dirias de tomar para aumentar el peso y la musculatura papillas multifrutas en polvo de las que toman los bebes? tienen gran cantidad de nutrientes y son sanas y naturales...las toman los bebes...

ayuda para un ciclo

hola que tal killboxer,mi enhorabuena por la profesionalidad que demuestras respuesta tras respuesta....hace un tiempo que llevo pensando realizar un ciclo de esteroides la cuestion es que lo que yo busco mas que nada es que me aumente la fuerza

¿como puedo hacerle?

hola:
quisiera saber como puedo obtener una espalda mas fuerte asi como tambien el aumento de tamaño de gluteos y tambien como puedo hacerle para reducir la grasa que se encuentra depositada en el pubis. gracias. usuario.

¿cómo quemar grasa?

Hola, buenas tardes. Necesito de tu ayuda, tengo 17, mido 1.66 y peso cerca de los 80 kg. y quiero bajar de peso y quemar la mayor cantidad de grasa posible para tener una mejor condición física. Actualmente estoy haciendo una

MARCAR Y SUBIR PECTORALES

tengo 47 años y llevo 6 en el gimnasio 3 dias a la semana cuando puedo, tengo una complexion bastante aceptable para mi edad pero me gustaria resaltar mas los pectorales triceps y abdominales,¿ que rutina deberia seguir? gracias y un

RUTINAS EJERCICIOS VOELIBOL

Hola buen dia
actualmente estoy como entrenador de voleibol, un grupo de chavos decidieron asistir al gym y la verdad no se queponerles, y quiero ver si usted me puede auxiliar con unas rutinas apropiadas para el gym aplicarlas al voleibol.
de

suplementacion con animal pak

hola, tengo 15 años, mido 1.78 y peso 64 kgs, hace 4 meses que hago musculacion y queria saber si podria consumir animal pak y ver los resultados del mismo...