en Gimnasia

como podre tener mas flexibilidad ?

Fri, 20 Nov 2009 20:44:33 GMT

hola me llamo maryy y tengo 15 años el 19 de diciembre tenemos un congreso en la iglesia en el cual tengo que danzar pero mi problema es que siento mis pies, mis muñecas y tobillos tiesos .. de aqui a la fecha se puede hacer algo? si es asi cuales son los ejercicios y cuanto se practica al

¿tablas ejercicios de fuerza?

Mon, 02 Nov 2009 13:24:49 GMT

¿tablas ejercicios de fuerza?
alguna web donde informarme mejor y poder encontrar o crear tablas de ejercicios a tu medida, e adelgazado y haora me quiero poner en serio con los ejercicios de fuerza, me ira bien una tabla q seguir disciplinadamente.

apertura de piernas

Sat, 31 Oct 2009 22:57:58 GMT

holaa quisiera poder abrirme de piernas defrente y de costados y no se que ejercicios hacer o que se hace.si pudiera darme algunos ejercicios o lo que es necesario se lo agradeseria.

abrir la pernas??toe touch??

Thu, 29 Oct 2009 21:45:40 GMT

bueno yo tengo 14 a~os y yo kiero aprender a abrirme de piernas pero solo tengo 5 meses para hacerlooo...tambien tengo k aprender a hacer lo k se llama el toetouch..me gustaria saber algunos tips para poder hacerlo ..pero bn ..bn graciasss

¿Tabla de entrenamiento?

Tue, 20 Oct 2009 09:06:26 GMT

Buenas!, me surgen varias dudas!, jeje. Primeramente deciros que con 17 años(actualmente tengo 22), hacía pesas, levantando una cantidad de kilos increíbles. Por lo que a los 18 años lo dejé y ahora quiero volver a hacer esa rutina que tenía en su tiempo. Entonces llevo

adelgazar unos kilos con bicicleta

Sun, 18 Oct 2009 13:31:08 GMT

hola mi problema es que al dejar de fumar por ansiedad por comer he engordado unos 7 kilos actualmente mido 172 y peso 74 k me gustaria perder unos kilos para ello ya que estoy controlando la ansiedad por comer y como de todo pero en cantidad normal sin pasarme y estoy haciendo bicicleta de monta

subir de peso

Thu, 15 Oct 2009 07:02:46 GMT

hola tengo 17 años peso 70 kilos mido 1,82 cm estoy yendo al gimnasio he avansado muy poco tengo 1 mes de estar asistiendo que puedo hacer?

gimnasia básica

Thu, 08 Oct 2009 22:02:14 GMT

necesito la definición exacta de la figura gimnástica llamada pescado y de lapiz, dos formas de llamar a algunos movimientos en gimnasia, también necesito gráficas secuenciales de estos dos movimientos.
gracias

Elasticidad

Mon, 21 Sep 2009 20:05:13 GMT

Hola!
Hace muchos años que dejé el deporte por temas de salud, quisiera volver a recuperar la elasticidad que tenía hace años, al menos conseguir abrirme de piernas, cómo lo hago?
Gracias

flexibilidad

Sat, 19 Sep 2009 18:17:26 GMT

ola,ace VARIOS años me operaron de las rodillas y quisiera saber como puedo recuperar la flexibilidad, ya que quiero conseguir k mis pies toque mi gluteo
espero que me podrais ayudar